A relaxci a stressz leghatkonyabb, termszetes ellenszere. Flrnyi relaxls t-hatrnyi alvsnak megfelel stresszt vezet el szervezetnkbl! A relaxci felttelei: passzv belltottsg, lland stimulci, csendes krnyezet, knyelmes testhelyzet.
Relaxls kzben klnbz izomcsoportjaink ellazulnak, testrszeink, szerveink felmelegednek, lgzsnk s szvmkdsnk egyenletess vlik, kzponti idegrendszernk, agyunk megpihen, feltltdik.
Az ilyen harmniahibt, agytrninggel, mr ngy ves kortl lehet korriglni.
RELAXLS:
n(szerkeszt) gy szoktam relaxlni,hogy belk egy kd, meleg vzbe,sttben lk,csak egy gyertya g,kzben relaxcis zent hallgatok(a vilg hangjai cm albumot).
Lehet fekve relaxlni,lehet szaunban,de sok wellness centrumban is van mr ilyen szoba ahol lehet laztani!
Relaxlshoz (szerintem) nagy j a gyertya, a fstl,prologtat,vagy akr narancshjat is tehetsz a raditorra,mindegyik kellemes illat!
Relaxlni lehet fekve,vzben,ltuszlsben,s ahogy knyelmes!
Ezt n rtam, krlek ne msold be a honlapodra!
Maga a relaxci,India vilga.A narancssrga az uralkod szn,s a nyugodtsg jellemzi.Ez egy "titkos" vilg.Az ember tadhatja magt a pihensnek!
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
